p>Dormir en parlant à votre enfant est semblable à l’hypnose et peut aider à cibler le subconscient de votre enfant pour faire des changements. Entraînez-vous à dire des phrases positives à votre enfant pour l’encourager à améliorer son comportement et ses habitudes. Il est à noter qu’aucune étude n’a démontré l’efficacité des conversations pendant le sommeil. Si votre enfant a des problèmes qui ne s’améliorent pas, consultez son pédiatre ou un spécialiste en santé mentale.
Affirmez votre amour pour eux. À chaque séance, commencez par dire à votre enfant à quel point vous l’aimez et ce qu’il représente pour vous. Faites-leur savoir que vous êtes toujours là pour eux quoi qu’il arrive.
Préparez le discours sur le sommeil. Une fois que vous entrez, parlez à votre enfant d’une voix calme et apaisante. ! Identifiez-vous et dites à votre enfant de continuer à dormir. Vos mouvements peuvent les perturber ou ils peuvent se réveiller brièvement au son de votre voix. Leur dire de continuer à dormir peut les aider à rester endormis.
Soyez cohérent. Répétez l’affirmation tous les jours pendant au moins 4 semaines pour qu’ils puissent s’y familiariser et l’accepter. Répéter constamment les affirmations peut les aider à s’y tenir. Parlez en dormant tous les jours pour que votre enfant puisse se familiariser avec les phrases et commencer à les intégrer.
Gardez les déclarations au présent. Dis-le comme si c’était déjà vrai, ce ne sera pas vrai. Cela peut aider votre enfant à croire que l’énoncé est vrai pour lui-même, et non quelque chose qu’il peut aspirer à être. Ne vous concentrez pas sur ce que vous voulez ou ne voulez pas, dites-le tel quel.
Utilisez des phrases positives. Évitez les mots ou expressions négatifs. Même ! si vous essayez d’entraîner un mauvais comportement, exprim! ez-le de façon positive et non négative. Concentrez-vous sur l’amélioration de quelque chose, et non sur quelque chose qui n’est pas tout à fait correct.
Entrez dans leur chambre pendant qu’ils dorment rapidement. Vous pouvez parler à votre enfant pendant qu’il dort, soit une fois qu’il s’est endormi la nuit, soit avant qu’il ne se réveille le matin. Certains parents choisissent de venir dans la chambre de leur enfant jusqu’à une heure avant leur réveil pour parler de sommeil affirmatif. C’est lorsque votre enfant dort profondément, de sorte qu’il peut être plus réceptif à vos paroles.
Concentrez-vous sur les comportements que vous voulez encourager. La parole endormie est parfois utilisée pour augmenter la confiance en soi d’un enfant ou pour encourager certains comportements. Par exemple, vous pourriez utiliser le langage du sommeil pour encourager le séchage des sous-vêtements pendant l’apprentissage de la propreté, enc! ourager la résolution de problèmes lorsque vous êtes contrarié ou augmenter le jeu coopératif.
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