How to Reduce the Redness of Sunburn

A bad sunburn can be painful, irritating, and tough to get rid of
quickly. We've looked into it for you, and the very best thing you can
do to diminish the intense redness is to take actions to properly heal
and conceal your skin. After this, ease your discomfort with
medication, cool temperatures, and other remedies. Prevent yourself
from burning next time by protecting your skin with sunscreen and
protective clothing, and by practicing awareness.
Method
1
Healing and Concealing Sunburns
1
Drink a lot of water. Try to drink at least 10 full glasses of water
each day for a week after your sunburn. This will help your body to
re-hydrate which will, in turn, aid in the healing process. Drinking
water while you are out in the sun will also help you to avoid
heatstroke and other heat-related medical conditions.[1]
At the same time, make sure to avoid consuming any alcohol during your
recovery period. This will only dehydrate you and dry out your skin
even more.
2
Apply aloe vera. This is the traditional go-to remedy when dealing
with a burn. The gel of the aloe vera plant has natural
anti-inflammatory properties and can speed up the healing process if
applied correctly. You can buy a store-brand aloe, but it is best to
use the gel directly from a plant when possible.[3]
To remove the gel from a plant, break off a single full stem. Cut the
stem open lengthwise. Open the stem and scrape out the gel using a
spoon or your finger. Apply the gel to your skin between 2-3 times a
day.[4]
For extra relief, you could also fill up an ice cube tray with aloe
vera and freeze it, making aloe cubes that you can rub on your burn.
(Wrap the cubes in a light hand towel before touching them to your
skin). You can also apply aloe gel to your face in an overnight
mask.[5]
3
Create a baking soda paste. Get out a small bowl and mix equal parts
baking soda and cornstarch. Add cool water until it reaches a thick
enough consistency to apply to your skin. Both of these primary
ingredients may take some of the redness out the burned areas. Rinse
the paste and reapply as needed to soothe your skin.
4
Use witch hazel. You can use the leaves and bark of the witch hazel
plant for medicinal purposes. The "tannins" contained in witch hazel
may help to repel bacteria and promote healing. Look for a vial of
witch hazel extract at your local natural foods store. Use a cotton
ball to apply the extract to your skin.
5
Apply apple cider vinegar to the area. You can fill up a bottle and
spray the vinegar directly on your skin for relief. Or, you can soak
cotton balls in vinegar and place them on your skin. Vinegar is a
known anti-inflammatory, so it may speed up the healing process.[8]
Be aware that some people react badly to apple cider vinegar. It is a
good idea to apply a small amount on the back of your hand, via a
cotton ball, before putting it all over your body. This will allow you
to watch your body's reaction on a small scale to make sure you will
be okay.
6
Apply potato slices to the area. Many natural healers swear that
potatoes can reduce pain and inflammation. Get a few potatoes and use
a knife to cut them into thin slices. Then, place these slices on the
burnt areas of your skin. Rotate the slices until you feel some
relief.[9]
You can also dice or shred a potato and place it into a blender. Blend
for a few pulses and then apply the resulting paste (being careful to
include the potato juices) onto your skin.
Make sure to carefully wash the potatoes before slicing or dicing.
7
Apply live cultured yogurt. This one is a bit of a long-shot but, if
nothing else, the cool temperature of the yogurt may soothe your skin.
Get out a cup of plain, probiotic yogurt and apply a light coating to
your burned skin using a cotton ball. Let the yogurt sit on your skin
for around 5 minutes before wiping off with a clean damp towel.[10]
8
Wear loose and dark clothing. Light, cotton garments that fall away
from the skin are your best options during your recovery period. These
items will let your skin breathe, preventing stagnation and lessening
the possibility of infection. Stick to darker colors as they will draw
less attention to your skin. Avoid whites and neon colors as they will
create contrast with the redness, making it more noticeable.[11]
9
Use make-up to cover the redness. Apply a green-tinted primer to the
burned areas to counterbalance the appearance of redness. Don't apply
blush as it will only increase the red look. Use a light hand with
make-up, however, as you can run the risk of skin irritation.[12]
https://www.wikihow.com/Reduce-the-Redness-of-Sunburn

How to Do Glitter Roots

Glitter roots are the latest party and festival style! This fun and fabulous hairstyle is quick and easy to do, and it uses only a few different products. Begin by styling your hair down, in space buns, or in braids before you get to work on the glitter. Then mix together clear hair gel and chunky glitter to create a glitter gel. Apply the glitter gel to your parting and enjoy your new look! To remove the glitter, simply use hairspray and paper towels, or wash it out with olive oil. 

Part your hair down the center for a simple glitter roots style. Comb your hair free of any knots or tangles with a rattail comb and then use the end of the comb to create a straight parting down the center of your scalp. Begin with the end of the comb at the center of your hairline and gently draw it backward, through the middle of your head.[1]

This simple hair down style is great if you want to do glitter roots quickly.

Do space buns for a popular glitter roots look. Glitter roots with space buns is a new twist on a favorite retro hairstyle! Part your hair down the center and tie it into 2 pigtails. Twist each pigtail and coil it into a bun that rests flat on your head. Tie each bun with a hair elastic and use bobby pins to secure any flyaway strands.[2]

Space buns are usually done quite high up, just above your ears. However, you can experiment with different heights to see what style you prefer.

Create 2 braids for a chic glitter roots look. Comb your hair and create 2 braids with 1 on each side of your head. There are plenty of options to choose from, such as regular braids, French braids, or fishtail braids. Any braids that create a parting in your hair will work well with glitter roots.[3]

Spray your braids with hairspray once they are complete to keep them secure.

Try a temporary hair color to help your glitter roots stand out. Get a bright, pastel hair shadow, chalk, or mist to add to your style. Follow the manufacturer's directions closely and apply the temporary color to your parting after you have styled your hair. The temporary color will simply rinse out when you wash out your glitter roots.[4]

Adding a temporary color product is great if you want to achieve a bold, pastel look that can easily be removed when you're ready.

Use a pastel hair dye to create a bold look with your glitter roots. Pastel hair dyes and glitter roots are a popular festival combination! Pick a pastel pink, purple, blue, or green dye depending on the color that you prefer. Bleach your hair first and then mix the dye with white conditioner. Use a tinting brush to add the mixture to your hair, making sure to create an even coating, and then rinse the dye out of your hair once the specified time is up.[5]

Alternatively, visit a hair salon to get your hair professionally dyed.

You can match your hair dye to the glitter if you prefer or choose contrasting colors.

Get chunky hair glitter and clear hair gel. You can find hair glitter for sale at hair product stores, some clothing stores, and online. Pick a type that has large or chunky particles if possible, as these are easier to remove and are less abrasive on your scalp compared to fine particles. Any ordinary, colorless hair gel works well.[6]

There are a variety of different colors of hair glitter available including purple, pink, yellow, orange, green, blue, gold, and silver.

You can mix and match different colors and shapes of glitter to create a combination that you love.

If you can't find hair glitter, you can use regular craft glitter too! The only difference is that hair glitter has an adhesive added which helps it to stick to your hair better.

Mix 3 tbsp (75 g) of clear hair gel with 1 tbsp (20 g) of hair glitter. Get a small bowl and place the clear hair gel and the hair glitter inside. Use a spoon to mix the ingredients until they are thoroughly combined and the glitter looks like it's spread evenly throughout the gel.[7]

You can add more or less glitter depending on how glittery you want your roots to be.

Apply the glitter gel to your parting using a tinting brush or paintbrush. Dip the brush directly into the glitter gel and swirl it slightly so that the brush is covered. Try to get plenty of gel on the brush to ensure that you get an even glitter coating. Begin at your hairline and brush the glitter gel outward from your parting, aiming to get an even cover. Stop adding glitter where your parting ends.[8]

You can make the glitter roots as wide as you like. Some people prefer the glitter to spread towards their space buns, while others prefer a very thin glitter line. If you aren't sure how wide to make your glitter roots, aim for 1 in (2.5 cm) out from each side of your parting.

Add larger, decorative sequins or pieces of glitter to embellish your look. You can keep the glitter roots look simple and just use the glitter gel, or you can add in a few standout elements. Pick out 5-10 of your favorite sequins, large pieces of glitter, or faux rhinestones and place these along your glitter roots. Try to spread these out evenly so that there are a few large, standout elements surrounded by smaller glitter particles.[9]

The extra sequins, glitter, or faux rhinestones will stick to the gel.

Large heart or star-shaped glitter pieces make great additions.

https://www.wikihow.com/Do-Glitter-Roots 

COMMENT OBTENIR UN PERMIS D’ENTRÉE SANS RENDEZ-VOUS DANS L’ARRIÈRE-PAYS AU PARC NATIONAL DES GLACIERS

Si vous voulez faire de la randonnée pédestre au parc national des Glaciers, vous devez obtenir un permis, et il y a deux façons d'en obtenir un : Faites une demande à l'avance le 1er avril en remplissant une demande en ligne ou présentez-vous à un poste de garde forestier dans le parc au plus tard 24 heures avant votre date de début et obtenez un permis en personne. Cet article traitera des étapes à suivre pour obtenir ce dernier, ainsi que de quelques trucs et astuces. Notez que ce n'est pas la même chose que d'obtenir une réservation à un terrain de camping automobile, bien que quelques emplacements de camping sauvage soient situés dans une section spéciale d'un terrain de camping automobile, ce qui est assez déroutant.

Planifiez votre visite de façon optimale. Plus de gens commencent leur voyage la fin de semaine, donc vous avez une meilleure chance d'obtenir l'itinéraire que vous voulez en commençant un jour de semaine.

Rendez-vous au poste de garde forestier tôt le matin le jour du départ ou la veille de votre voyage. Vous ne pouvez obtenir un permis que pour un voyage débutant dans les 24 heures qui suivent. Par exemple, si vous vous rendez à un poste de garde forestier le lundi, vous ne pouvez obtenir un permis que pour un voyage qui commence par un emplacement de camping le lundi soir ou le mardi soir.

Regardez la vidéo requise et soyez attentif. Snicker avec tout le monde à la partie où il est dit « Si l'ours commence à te manger… »

Quand c'est ton tour, dis au ranger ton premier choix. Si ce n'est pas faisable, ce qui ne le sera probablement pas, passez en revue vos plans de sauvegarde. Si cela ne fonctionne pas, demandez des suggestions. Informez le ranger de votre flexibilité, par exemple :  » Je peux faire un voyage de 3 ou 4 nuits et je peux faire jusqu'à 12 milles (19,3 km) par jour  » ou  » Je suis prêt à commencer partout dans le parc « .

Obtenez votre permis et attachez-le à votre sac. Le ranger recueillera des renseignements de base et vous facturera le permis. Attachez-le bien à votre sac à dos, de sorte que même la rafale de vent la plus violente ne puisse pas l'arracher. Vous voudrez le garder avec vous en tout temps lorsque vous serez dans l'arrière-pays.

Décidez combien de nuits vous voulez passer sur le sentier et choisissez quelques itinéraires différents que vous pourriez prendre. Le parc national des Glaciers ne vous permet de séjourner que dans des emplacements de camping désignés dans l'arrière-pays, et seulement avec un permis. Vous pouvez trouver une carte de tous les campings, avec le kilométrage entre eux, sur ce pdf du NPS : https://www.nps.gov/glac/planyourvisit/upload/Backcountry-Map-Web.pdf

Vérifier la disponibilité. Lorsque les postes de gardes forestiers ferment, ils affichent souvent les emplacements de camping disponibles à ce moment-là à l'extérieur de la station. Vous pouvez également vérifier la disponibilité en ligne à l'adresse https://home.nps.gov/applications/glac/bcpermits/bcbull/bcrescgstatus.cfm Vérifiez l'une ou l'autre de ces options ou les deux et ajustez vos itinéraires en conséquence. Rien ne garantit que ces sites seront disponibles le lendemain matin si quelqu'un les réserve avant vous, alors ayez toujours des plans de secours.

Pour connaître les fermetures de sentiers, cliquez ici : https://home.nps.gov/applications/glac/infobull/closures.cfm

Planifiez plus d'un voyage, dans plus d'une section du parc, afin d'avoir un plan de secours au cas où l'un des emplacements de camping que vous désirez serait réservé avant d'obtenir votre permis. Dessinez votre itinéraire à l'aide du code à trois lettres de chaque emplacement de camping pour que ce soit moins déroutant lorsque vous parlez au ranger.

Tenez compte du gain d'altitude et de la chaleur lorsque vous planifiez votre kilométrage quotidien. Une randonnée de 10 milles (16,1 km) réalisable sur un terrain plat à l'ombre est beaucoup plus difficile avec un dénivelé de 3 000 pieds (910 m) sous le plein soleil. Renseignez-vous le plus possible sur l'état des sentiers lorsque vous planifiez vos trajets.

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COMMENT LIRE UN LIVRE EN UNE SEMAINE

Lire un livre entier en une semaine peut être un exploit facile pour certains, mais pour d'autres c'est un défi difficile. Alors que certains ont besoin de lire un livre en une semaine pour un devoir scolaire, d'autres veulent le faire pour le défi, ou juste pour le plaisir. Quelle que soit votre raison, il existe des moyens d'aborder la tâche qui la rendra moins intimidante et plus facile à gérer.

Écumer au besoin. Si vous prenez du retard dans votre lecture et que vous avez une date limite à respecter, n'hésitez pas à parcourir quelques pages. Lisez les premières pages du chapitre et cherchez l'idée principale du chapitre et comment il s'intègre dans le déroulement du livre. Recherchez tous les points importants de l'intrigue ou les nouveaux personnages qui vous seront utiles dans les chapitres suivants.

Faites une routine. Ceci est particulièrement utile si vous avez une date d'échéance de mission ou si vous vous considérez comme une personne faible de volonté. Avoir une routine en place vous aidera à vous en tenir à la lecture et vous aidera à atteindre votre objectif. Apprendre votre vitesse de lecture vous aidera à déterminer combien d'heures il vous faudra pour terminer le livre.

Utilisez tout votre temps libre. En dehors de votre temps libre, utilisez votre temps libre pour lire quelques pages ou chapitres supplémentaires. Au lieu de consulter Facebook ou de jouer à des jeux sur votre téléphone, utilisez les 5 à 10 minutes supplémentaires pour rattraper votre retard de lecture.

Écoutez votre livre comme un livre audio. Si vous avez de la difficulté à garder les yeux rivés sur la page, écoutez plutôt votre livre. Cela peut sembler être de la triche, mais ce n'est pas le cas – vous obtenez toujours la même information et activez les mêmes centres du langage dans votre cerveau. Vous trouverez peut-être ça plus amusant aussi !

Choisissez un livre de taille raisonnable. Une fois que vous aurez une idée du nombre d'heures par semaine qu'il vous faudra pour terminer votre livre, vous aurez plus de chances de choisir un livre qui peut être raisonnablement lu en une semaine. Ne choisissez pas une histoire courte qui peut être lue en 30 minutes ; de même, ne lisez pas un livre de 800 pages qui prendra 13-14 heures si vous n'avez pas le temps ou la patience. Le choix du moment est particulièrement pertinent lorsque vous avez une date limite, par exemple un devoir pour l'école.

Limitez les distractions. Débarrassez-vous de toute source extérieure qui a le potentiel de détourner votre attention de votre livre. Éteignez votre ordinateur portable, fermez-vous dans votre chambre, éteignez la télévision et laissez votre téléphone allumé sur le chargeur. Faites de ce temps une priorité importante sur tout le reste.

Évitez de prendre du retard. Une fois que vous avez pris du retard dans votre lecture, il est difficile de rattraper votre retard. Essayez de ne pas vous « devoir une dette » ou pensez que vous doublerez la mise plus tard. Cela peut amener les gens à se sentir dépassés et impuissants, et peut les amener à abandonner au lieu d'aller de l'avant.

Ne lisez pas quand vous avez sommeil. Si vous lisez en étant fatigué, soit vous vous endormez en quelques pages, soit vous ne retenez aucune information importante. Au lieu de lire à la fin de la journée lorsque vous êtes épuisé, essayez de lire le plus tôt possible dans la journée lorsque votre esprit est encore frais et en pleine forme.

Commencez à lire. Plus vous lirez, plus vous aimerez lire. Essayez de vous asseoir seul et de lire pendant au moins 10 minutes avant de faire une pause. En un rien de temps, ces 10 minutes auront passé et tu seras accro. Plus vous apprenez à lire pour le plaisir, plus cela devient facile. Gardez à l'esprit le nombre de pages ou de chapitres que vous devez lire quotidiennement pour atteindre votre objectif.

Choisissez un livre qui vous intéresse. Si vous avez le choix, choisissez un livre qui éveillera vraiment votre intérêt au lieu de choisir un livre ennuyeux qui vous donnera seulement envie d'arrêter de lire. Essayez celui de votre auteur préféré, lisez une critique en ligne, choisissez en fonction des recommandations des autres, ou choisissez en fonction de votre intérêt personnel pour les sujets.

Tiens-t'en à ça. Quoi qu'il arrive, n'arrête pas de lire. Si la date limite approche et que vous avez l'impression que vous n'atteindrez pas votre objectif, continuez à pousser et à lire autant que vous le pouvez. Si vous n'avez pas de date limite, poursuivez votre routine et déterminez combien de temps il vous faudra pour terminer la lecture du livre. Cela vous aidera à vous fixer des objectifs de lecture réalistes pour l'avenir.

Lisez parce que vous le devez. Il arrive souvent que les gens ne puissent pas choisir leur matériel de lecture parce qu'il leur a été assigné pour l'école, le travail ou d'autres projets. Même si vous détestez la matière, mettez en place un plan pour continuer à lire. Gardez à l'esprit que même si vous n'aimez pas quelque chose, vous pouvez toujours apprendre de lui, ce qui est généralement le but. Non seulement il vous préparera à un gain immédiat (comme une bonne note à un test), mais il vous fournira également des connaissances sur une personne ou un sujet dont vous n'étiez pas au courant auparavant.

Évitez d'y entrer sans vous entraîner. Tenter de lire un livre en une semaine sans entraînement préalable peut être une tâche difficile. En lisant et en aiguisant vos compétences d'apprentissage, vous êtes en mesure de pratiquer vos « méta-compétences » et de devenir plus compétent dans l'apprentissage, la lecture, la mémoire et la pensée. Si possible, essayez d'améliorer vos compétences en lecture avant de vous fixer comme objectif de lire un livre en une semaine.

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WHAT IS LITECOIN?

Litecoin is a peer-to-peer Internet currency that enables instant, near-zero cost payments to anyone in the world. Litecoin is an open source, global payment network that is fully decentralized without any central authorities. Mathematics secures the network and empowers individuals to control their own finances. Litecoin features faster transaction confirmation times and improved storage efficiency than the leading math-based currency. With substantial industry support, trade volume and liquidity, Litecoin is a proven medium of commerce complementary to Bitcoin.  

Litecoin is an open source software project released under the MIT/X11 license which gives you the power to run, modify, and copy the software and to distribute, at your option, modified copies of the software. The software is released in a transparent process that allows for independent verification of binaries and their corresponding source code. 

The Litecoin blockchain is capable of handling higher transaction volume than its counterpart - Bitcoin. Due to more frequent block generation, the network supports more transactions without a need to modify the software in the future. 

As a result, merchants get faster confirmation times, while still having ability to wait for more confirmations when selling bigger ticket items.

Miners are currently awarded with 25 new litecoins per block, an amount which gets halved roughly every 4 years (every 840,000 blocks). 

The Litecoin network is therefore scheduled to produce 84 million litecoins, which is 4 times as many currency units as Bitcoin.

more https://litecoin.org/ 

3 Best Cryptocurrency Exchanges In The World To Buy Any Altcoins

Slowly and steadily, Bitcoin and altcoins are getting attention from more investors all around the world.

And why not? These cryptocurrencies are time and again proving themselves to be a safe haven against government's inflationary policies.

That's why some people are even securing cryptocurrencies as their retirement funds, while some are doing pure speculation with short-term trading (i.e. buy low, sell high).

And let's not forget about those who are just starting off by looking around to find the answer to questions like:

But before we talk about the best exchanges out there, I need to tell you that it's not too late to get invested in cryptocurrencies. At the time of this writing, the Bitcoin and altcoin market is at an all-time high, with a market cap of $166 billion. I believe we will cross the $250 billion mark later this year.

So now that you know you should invest, here's where you need to go to do that.

Here is a consolidated list of best cryptocurrency exchanges with my comments:

Binance:Offers mobile app and probably the fastest growing exchange. If you need to pick only one, this is the best and #1 in 2019.

Bittrex: Another high-quality exchange with a lot of coins

KuCoin: One of the strongest exchange that also offers a mobile app (Android and iOS). They have been constantly updating their mobile app to make it one of the best in the industry.

How to Help Someone with Anger Issues

Anger is a common emotion and can easily spiral into rage, so there's
a chance you will someday encounter a friend, family member, or
partner who has trouble controlling their anger. You can help them,
first and foremost, by reeling in your own emotions, as becoming upset
yourself will likely worsen the problem. After responding
appropriately and de-escalating their anger, try motivating them to
get help for their anger. Having a loved one with a fiery temper can
be stressful, so be sure to look after yourself too.

Defusing Tension in the Moment


Stay calm during tense situations. If your loved one gets angry, the
only way you can effectively defuse the situation is by getting a hold
of your own anger. Losing your own temper will only make matters
worse. Breathe in and out deeply. Count silently to 100 or go splash
water on your face to clear your head.[1]


Speak in an even, moderate tone of voice. Lower your voice, so that
it's just above a whisper. Doing this helps you maintain calm without
shouting, but it also reinforces appropriate communication. Your loved
one will likely follow suit and lower their voice, too.[2]


Give your full attention when listening. Many angry people get that
way because they feel no one is listening to them. Turn off your loved
one's angry switch by giving them 100% of your attention. Turn to face
them and hear them out without interrupting.[3]
Being a good listener could help defuse the situation completely. Be
sure to pay attention to the underlying issue.


Show compassion towards the other person. Your loved one may act angry
because they don't believe they are being heard or understood. Be sure
to validate their experience and let them know that you are taking
them seriously and respect their opinions.[4]
Demonstrate your understanding by using reflection techniques. This
might sound like, "I can see why you feel angry about the teller being
rude to you," or "I think I understand the problem. You feel
overlooked."

Assert your boundaries. Insist that your angry loved one treat you
with respect. In a calm and cool manner, say something like, "I will
leave if you don't stop shouting," or "I won't continue this
conversation if you engage in name-calling."[5]
Once a boundary has been communicated, be firm and follow through if
the person crosses the line.


Use "I" statements to discuss the problem. You want to steer clear of
criticism or blame, so interact using "I" statements that convey your
needs without placing blame. These statements don't attack the other
person, but they do let you communicate how you feel about the
issue.[6]
For example, instead of saying "You are always shouting at me!" say "I
feel anxious when you shout. Can we try to use indoor voices?"


Resist the urge to give advice. Angry people often view advice as
criticism, so avoid trying to fix their problem. Just actively listen.
If you want to try to work out whether your loved one merely wants to
vent or needs a solution, ask them— after they've finished talking.[7]
You might ask, "Do you want help with the problem or did you just want
to get everything off your chest?" before you try to offer advice. Or,
you could say, "I understand your anger. How can I help?"
If your loved one tends to view you as critical, save your solutions
for another time when they've cooled off.


Take a break if you need one. If you feel under attack or overwhelmed
during communication with an angry person, ask for a timeout. You
might say, "I don't think we're going to reach an agreement if we're
shouting at each other. Let's take 10, okay?" Go someplace where you
feel safe and get your own emotions under control.[8]
Listen to soft music, watch a silly YouTube video, or call someone who
tends to calm you down.

more : https://www.wikihow.com/Help-Someone-with-Anger-Issues